Waarom ervaren veel mensen stress tijdens of kort na de vakantie en waarom zie je vaak dat mensen juist dan vaank hulp zoeken voor psychische problemen? Het lijkt zo tegenstrijdig, je zou dan juist moeten ontspannen.

Als kind krijg je een plek in het gezin en ontwikkel je strategieën om als kind gezien te worden en liefgehad te worden, er te mogen zijn. Lange tijd kunnen deze strategieën functioneel zijn maar op een gegeven moment werken ze niet meer en kunnen ze zelfs tegen je gaan werken. Kun er door in een burn-out of een depressie raken.

Er moeten dan andere strategieën worden ontwikkeld, strategieën die dienstbaar zijn aan jou en jou sterker maken. In de praktijk blijkt het niet makkelijk om die te ontwikkelen en ze vast te houden. Kenmerk is namelijk dat ze ingaan tegen de eerder gehanteerde strategieën en dat geeft een schuldgevoel naar het systeem van herkomst.

Ook moet je voortdurend alert blijven om de nieuw geleerde strategieën vast te houden. Onder perioden van stress, maar ook in perioden van ontspanning, ben je geneigd terug te vallen op de oude, bekende (overlevings)strategieën. Die werkten namelijk altijd en kosten geen moeite.

Dit kan opbreken in tijden van ontspanning, zoals tijdens vakantie en kan bijdragen aan het ontstaan van stress-gerelateerde problemen.

Met systeemtherapie kan in korte tijd inzicht worden verkregen in strategieën die niet meer functioneel zijn, waarom ze dat niet meer zijn, waar ze vandaan komen en wat mogelijke functionele strategieën zijn waar je aan kunt werken.

Door in te gaan tegen de oude bekende patronen kun je sterker worden en groeien als mens. Systeemtherapie is kortdurend en bijzonde effectief.

Heb je interesse of heb je nog vragen, neem dan gerust contact met me op en/of kijk op mijn website: www.sta-1.nl

Rob de Leeuw.

T:  06.3732.4426

E:  robdeleeuw@hetnet.nl